czy mozna

mam w diecie makron ,ryz,kasza, a ziemiaki jak jest z nim mozna je jesc bo jadłem tylko w niedziel na obiad i czy moge robic tak 15 ml olwiy i upiec na nim takie okrągłe ziemniaki mozna tak czy lepie nie

[...] i efektów praktycznie brak. Przy wzroscie 182 waze 74 kg, a mam takie dziwne pokłady tłuszczu ze wygląda jakbym ważył kilka kg więcej. Dolny brzuch to tragedia. Mam 17 lat, czy moze to byc jeszcze efekt dojrzewania ze tak dziwnie sie otłuszczam ??? Narazie kompletnie przerywam zabawe w to. W moim miescie buduje sie teraz duzo sciezek rowerowych, [...]

Ciekawe...Mam 25 lat(prwie) i ważę 54kg, wzrost 163...Biegam, jeżdzę na rowerze, robię pompki, brzuszki, ćwiczenia różnego rodzaju, pocę się, ale nadal przybywa mi masy. W sumie można by powiedzieć, że jestem ubita! Ręce i brzuch to mój problem. Nie umiem za pierona z tego schudnąć! Co robić? Łapy mam jak u faceta, niejeden się patrzy i marzy o [...]

jak usunąć skrzep krwi z oka czy moze to być przyczyna niewidzenia? Czy w leczeniu mozna stosować krople ophthamol-septonex? Wystaje mi błonka na gałce ocznej co można zrobić w warunkach domowych? Nie mam ubezpieczenia na dodatek przebywam za granicą. Co mogę zrobić w takiej sytuacji?

Witam! Od okolo 2 miesiecy boli mnie prawy bark, przez pierwszy miesiac raczje ignorowalem bol i cwiczylem dalej, ale bol narastal i po intensywnych treningach już tak bolal ze nie dalo rady wytrzymac.( bol wystepuje praktycznie podczas wszystkich wykonywanych cwiczen ale szczegolnie intensywnie boli podczas treningow klatki (w dolnej fazie ruchu- [...]

[...] do ławeczki, ale minusem jest to,że są blisko siebie i nie raz nie obyło się bez przeciętej dłoni podczas wyciskania Teraz do sedna, co da się w cenie do 500zł wyczarować ? Tak by można było robić skos w dół Miała grube obicie Osobne stojaki ? Tak by podczas wyciskania np hantli skos czy rozpiętek nie uderzać rękoma o stojaki Pozdrawiam

witam można tak? nie miałem gdzie dziś kupić to mogę się rozgrzać tak wirtualnie? co to da ze mam dodatkowo sznurek w ręku? bardziej się skupiam i czy tak można są jakieś filmiki ? :) ;D

[...] planem treningowym, wymagajacym jedynie drazka i hantla. Zostal ulozony pod wplywem mojego guru od gimnastyki:P Wiec tak: 1. Podciaganie podchwytem 80% naszych mozliwosci (czyli jak robie 10 razy max to 8 w tym cw) 2. Pompki wasko (na pilce lekarskiej- jezeli ktos ma, jak nie to na podwyzszeniu) 3. Podciaganie nog w zwisie na drazku (spiecia, [...]

[...] konkretną odpowiedzi. Pierwsza rzecz która mnie zastanawia to fastfoody, a konkretnie kebaby. Hamburgery jadłem pare razy to smakują jak pies zmielony z budą także to tak czy siak nie przepadam, ale ok. raz na 2 miesiące lubie sobie na jakiegoś kebaba wyskoczyć, latem dochodzą wyceiczki rowerowe na ryby gdzie robie 40km na dzień, na rybach mam [...]

Przeczytalem gdzies ze aby rosnac podczas cyklu na mase potrzebuje 2,2g bialka na kg masy ciala. W necie znalazlem jakies tam tabelki w ktorych podana jest ilosc bialka w 100g danych produktow. Probujac dostarczac 170g bialka dziennie wedlug danej tabelki zdalem sobie sprawe ze wcale nie jest to takie proste i albo zle obliczam albo nie mam [...]

[...] pomogą mi w zrealizowaniu postanowień - jak obchodzić się z maszynami w siłowni, aby nie popsuć - na co trzeba zwracać uwagę przy obciażeniach , aby się nie nabawić - czy na sali ćwiczeń można mięć jakiś napój ? - jeśli tak to jakie: woda , izotoniki ? na rowerze dużo pije i zastanawiam się jak tu będzie. kontuzji moje parametry : [...]

[...] .Bardzo proszaę o rzeczowe porady jak pozbyć sie tych 6-7 kg do września tego roku.Zostalo 2 miesiące więc mogę zdrowo to zrobić ...no własnie ale jak!!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 84 Wzrost: 175 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 93 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] stałe dawki 15mg juz 2 tygodnie i 0 efektow moze letko siła w seriach poszła. Dieta 3g białka, trening odpowiedni. Moze zwiekszyc dawki do 25-30mg dziennie?? Te 100 tab. starczyło by mi na 33 dni po 15 mg a jakbym chciał brac 25 albo 30mg dziennie to musze kupic jeszcze 100 tab. i zrobic 6 tyg cykl :) I czy mozliwe jest to, ze w metanabolu eap [...]

Cześć, orientuje sie ktoś czy w Poznaniu można zapisać sie na kickboxing lub k1 do sekcji tylko kobiecej ? Czy wszędzie grupy są mieszane ? Jeżeli nie to może znacie inne podobne lub godne polecenia sztuki walki gdzie można trenować w grupie kobiet. Dziękuje za odpowiedzi ! ;)

[...] 3. Czy branie tych suplementów w takim zestawieniu nie spowoduje przedawkowania któregoś ze składników (np.: cynku, wit. B6 itp.). 4. Czy DAA i ZMA można brać ciągle, czy lepiej w cyklach? Jeśli w cyklach, to jakich. Głównym celem dlaczego chcę je brać, to podwyższenie libido/testosteronu i lepszą regenerację potreningową. Jeśli chodzi o [...]

[...] testa 15 estro nie wyszło mi poza widełki nawet, a teraz, mimo obecności mastera, który to estro niby zbija jest i tak wyj**ane 3x ponad normę. O co chodzi? Master wyj**a, czy może test jest dużo wyżej, bo te 15 to górna granica labu? Dodam, że żyły elegancko wylazły, włosy delikatnie zaczęły mi się sypać przy ogólnym poroście kudła na reszcie [...]

[...] ile moge czegoś takie używać). Wiem, że się zaniedbałem ale chce to naprawić i chciałbym w tym otrzymać od Was jakiejś pomocy. Dziekuje za wszelkie rady z góry. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 90 Wzrost: 178 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 100 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] więc można zastąpić nimi mięso. Ja wiem, że proporcje tłuszczu i białka się nie zgadzają, ale trudno. Problem w tym, że jak gotuje te jajka to wali niemiłosiernie. Nie wiem czy to wina jajek (kupowałem nawet takie po 70gr), ale i tak śmierdzi, czy jajowaru. Wydaje mi się, że nie powinno, aż tak, hm śmierdzieć, bo nikt by nie gotował w ten sposób [...]

[...] na siłownię jakąś konkretną, tylko piwnica, ale to już oddzielny temat i nie chcę tego rozpisywać). Gram w kosza i, że jestem niski, chciałem poprawić swój wyskok. Trochę czytałem i postanowiłem zrobić ten trening . Same nogi, nie uwzględniając tu ramion/rąk/klatki/brzuchu i pleców. Mam 15 lat. Jest tam podany przykładowy "trening i plan [...]

[...] zacząć przygotowania do masy . Proszę doświadczonych kolegów o sprawdzenie i pomoc w poprawieniu cyklu . Z racji tego ze to bedzie mój pierwszy kontakt z deka nie wiem czy na estro i prolaktyne Cabaser wystarczy czy coś innego polecacie oraz jak dawkować. Ewentualnie co musze dokupić .Pozdrawiam Cykl miał wygladać : 1-8 tura 60mg ed [...]